Новый товар

Лечение болезни Альцгеймер

$181

вместо $242

Как остановить развитие болезни «Альцгеймер» и улучшить память

Израильская схема лечения болезни Альцгеймер - Элишех Альцгеймер 

Если Вы видите серьёзные нарушения памяти у Ваших близких, а врачи начинают намекать, что это, скорее всего, "Альцгеймер" – это не приговор. В последние годы появились очень эффективные медицинские препараты. Они не вылечивают болезнь – ведь болезнь "Альцгеймер" - это анатомические изменения в мозгу, которые исправить невозможно – но значительно замедляют её продвижение. В последние 5 лет специалистами разработана и используется эффективная система задержки развития болезни. Она включает в себя принятие формулы “ActiveBrain”, основанной на различных компонентах фосфора, который, как известно, необходим для работы мозга, и Exelon-Patch (Rivastigmin). Многочисленные научные работы показали, что использование данных лекарственных средств останавливает развитие болезни "Альцгеймер" на 2-3 года. А если учесть, что болезнь проявляется, в основном, после 70 – это не так уж и мало. 

Капсулы “ActiveBrain” - принимаются по одной капсуле 2 раза в день – утром и на ночь. 

Таблетка «Rivastigmin» 4.5 mg - принимается один раз на ночь. Если в течение 3-х месяцев Вы не заметили изменений – дозу нужно увеличить вдвое, т.е. принимать 2 таблетки в день – утром и вечером. Если состояние пациента такое, что он не в состоянии принять таблетки – нужно перейти к использованию пластыря. 

Пластырь «Exelon-Patch» – ежедневно наклеивается один пластырь (смотри приложенную инструкцию). После начала лечения необходимо продолжить его в течение 3 месяцев. После этого делается оценка ситуации, и решается вопрос о продолжении. 


Инструкция по применению: 

Трансдермальный пластырь «Экселон 10» (Ривастигмин) 
«Экселон 10» - это тонкий трансдермальный пластырь типа матрицы, состоящий из 3 слоёв. Наружная сторона нижнего слоя – бежевая и на ней стоит этикетка AMCX или BHDI. Применяется для лечения нарушений памяти слабой-умеренной степени и деменции у пациентов с болезнью Альцгеймера. В составе каждого трансдермального пластыря «Экселон 10» - 18 мг ривастигмина. Высвобождения лекарства происходит со скоростью: 9.5 мг/24 часа. По химическому действию он относится к ингибиторам холинэстеразы, фактически, являясь селективным ингибитором холинэстеразы головного мозга. Лечение ривастигмином должно проходить под наблюдением врача, желательно обладающего опытом в сфере диагностики и лечения деменции при болезни Альцгеймера. Подобно любому лечению страдающих деменцией пациентов, терапию данными препаратами следует начинать, только если есть кто-то из близких, кто контролирует процесс лечения. 


Как этот медикамент повлияет на ежедневную жизнь? - В начале лечения «Экселон» может вызвать головокружение и сонливость. Если Вы чувствуете наличие этих явлений, не водите машину и не выполняйте никаких действий, требующих концентрации и внимания. Еда и питьё не влияют на действие препарата, так как активное вещество, ривастигмин, всасывается в кровоток через кожу. Если Вы должны пройти хирургическую операцию или иную процедуру, требующую обезболивания, проинформируйте анестезиолога, что Вы используйте этот медикамент, так как пластырь «Экселон» может усилить воздействие некоторых релаксантов мышц, используемых во время наркоза. 


Взаимодействия медикаментов: Пластырь «Экселон» не следует применять вместе с медикаментами, которые обладают подобным воздействием (холиномиметические средства) или с антихолинергическими лекарствами, такие, как препараты, используемые для облегчения желудочных спазмов или судорог, для лечения болезни Паркинсона или предотвращения морской болезни. 
Побочные явления: Во время курса применения данного препарата могут произойти нежелательные реакции. Читая список возможных побочных явлений - не тревожьтесь. У Вас их может не быть. Частота побочных явлений выше в начале лечения. В подавляющем большинстве случаев они по мере привыкания Вашего тела к препарату постепенно исчезнут. 


1. Очень частые побочные явления (наблюдаются примерно у 10% пациентов, начинающих получать препарат): Тошнота
2. Частые побочные явления (наблюдаются у 1% до 10% пациентов, получающих препарат): Потеря аппетита, ощущение тревоги, трудность при засыпании, головокружение, головная боль, рвота, понос, неприятное ощущение в желудке после еды, ощущение усталости и слабости даже после небольшого физического усилия.
3. Редкие побочные явления (наблюдаются у 0.1% до 1% пациентов, получающих препарат): Возбуждение, агрессивность, сонливость, гиперактивность.
4. Очень редкие побочные явления (наблюдаются у 0.01% до 0.1% пациентов, получающих препарат): Повышение артериального давления, сыпь и зуд при контакте с пластырем, покраснения и раздражения кожи.
5. Побочным явлением, требующим особого внимания, является возникновение депрессии. Хотя и очень редко, но это случается. Если какое-либо из вышеуказанных явлений начинает Вам мешать, известите врача. В случае, если у Вас наблюдаются побочные явления, не упоминаемые здесь, или если произошло изменение в Вашем общем состоянии, немедленно проконсультируйтесь с врачом. Все побочные явления, описанные для пластыря действенны также в случае принятия таблеток «Rivastigmin». 

Дозировка. Следует применять пластырь «Экселон» раз в день вне зависимости от принятия пищи. Важно применять этот медикамент ежедневно и менять пластырь в определенное, постоянное время. Не превышайте рекомендуемую дозу, т.е. не кладите на кожу больше одного пластыря в день. Удалите пластырь предыдущего дня перед применением нового. Не разрезайте пластырь на куски. Обычная дневная доза – один пластырь. Если Вы не применяли пластырь «Экселон» в течение нескольких дней, не возобновляйте применение без консультации. 

Где и как следует приклеивать пластырь «Экселон»?
• Перед применением пластыря «Экселон» удостоверьтесь, что на месте крепления пластыря ваша кожа чистая, сухая, без волосяного покрова, а также свободна от увлажнителя или лосьона (которые могут помешать пластырю прилипнуть к коже), не имеет порезов, сыпи и/или раздражений.
• Осторожно удалите предыдущий пластырь «Экселон» перед наложением нового. Наложение нескольких пластырей на тело может подвергнуть вас избыточному воздействию медикамента, которое в потенциале может быть опасным.
• Применяйте ТОЛЬКО ОДИН пластырь в день на ТОЛЬКО ОДНО из следующих мест:
- верхняя часть левой или правой руки
- левая или правая часть грудной клетки (не на самой груди)
- левая или правая верхняя часть спины
- левая или правая нижняя часть спины
Избегайте участков, где пластырь может быть сорван одеждой. Когда Вы меняете пластырь, наложите новый пластырь на другой участок кожи (например, на правую сторону Вашего тела в первый день и на левую, на следующий день). Не накладывайте новый пластырь на тот же самый участок, по меньшей мере, в течение одной недели.
• Каждый пластырь находится в защитном пакетике. Открывайте пакетик только тогда, когда Вы должны его применить. Не вынимайте пластырь до его применения.
• Разорвите или разрежьте пакетик вдоль маркированной линии и выньте пластырь.
• Защитная полоска покрывает липкую сторону пластыря. Оторвите одну часть защитной полоски и не трогайте липкой части пластыря пальцами.
• Поместите липкую часть пластыря на выбранное место и оторвите вторую часть защитной полоски. Прижмите пластырь крепко рукой к коже, чтобы удостовериться, что все концы хорошо приклеились.
• В качестве напоминания Вы можете записать на пластыре тонкой шариковой ручкой день недели и время наложения.

Пластырь должен постоянно оставаться на месте, пока не пришло время заменить его новым. 


Как удалить пластырь «Экселон»? 
Осторожно потяните один конец пластыря «Экселон», чтобы полностью удалить его с кожи. После удаления пластыря сложите его вдвое липкими частями с внутренней стороны и сожмите. Верните использованный пластырь в пакетик и выбросите, чтобы он был вне досягаемости детей. После удаления пластыря вымойте руки с мылом.
• Купание, плавание или душ не воздействуют на пластырь. При плавании Вы можете носить пластырь под Вашим купальником. Только удостоверьтесь, что пластырь плотно прилегает к коже.
• Пластырь не должен подвергаться воздействию излишнего тепла (сильный солнечный свет, сауна, солярий) в течение длительного периода времени (не более 15 минут).
Если пластырь упал, тут же следует приклеить к коже новый пластырь, а затем заменить пластырь на следующий день в обычное время.

Когда и как долго применять пластырь «Экселон»? 
Чтобы медикамент принёс пользу, Вы должны применять пластырь каждый день. Старайтесь применение пластыря каждый день в то же самое время. Если Вы забыли и не применяли «Экселон» несколько дней, сообщите врачу. Назначение этого медикамента требует консультации со специалистом перед лечением и периодическую оценку общего состояния. Если у вас есть вопросы о длительности лечения посредством «Экселон», проконсультируйтесь у врача или фармацевта.


Что делать, если Вы применили больше пластырей «Экселон», чем нужно? Если Вы случайно применили более, чем один пластырь «Экселон», удалите все пластыри с Вашей кожи и проинформируйте врача, что Вы случайно применили более, чем один пластырь. Обычно ничего не случается. Некоторые люди, случайно применившие слишком много «Экселона», испытывали тошноту, рвоту, понос. Кроме того, может быть замедление ритма сердца.


Если Вы забыли применить пластырь «Экселон», немедленно используйте новый пластырь. Вы можете применять новый пластырь в обычное время на следующий день. Не применяйте два пластыря вместе, чтобы компенсировать тот, который Вы забыли.
Даже если вы чувствуете, что Ваше состояние здоровья улучшилось, не прекращайте применение пластыря и не меняйте дозу без консультации врача. 


Храните медикамент при температуре ниже 25◦ С. Храните его вне досягаемости детей. Даже при правильном хранении медикамент можно применять только в течение ограниченного периода времени. Обратите внимание на срок годности медикамента! В случае сомнения обратитесь к фармацевту, который Вам его выдал. 

Желательно знать 
Что делать, чтобы память оставалась прежней? Вам за 50… Все уже смотрится в другом свете. Вы чувствуете, что и память уже не та и, хотели бы ее укрепить? В общем-то, это довольно просто. Внесите несколько несложных изменений в свой образ жизни и Ваша память, как и все остальные важные функции организма, довольно быстро улучшится. Очень мало кто не боится болезни "Альцгеймера". И это только те, кто уже страдает ею в тяжелой форме. На всех остальных снижение когнитивных функций и, вроде бы, начинающиеся проблемы с памятью – наводят ужас. Все без исключения более или менее нормальные люди боятся, что, потеряв память, они не смогут оставаться самими собой. А это кажется концом всего. В основном, это случается после 50-ти, когда время от времени каждый из нас получает неожиданные и не очень приятные подтверждения того, что что-то не так, и, как правило, проблемы со здоровьем начинаются с памяти. Ключи, которые никак не находятся, сковородки, пригорающие на плите, водительские права, при проверке на дороге оказывающиеся в неожиданном месте, не выключенный утюг, поиски автомобиля на 3-этажной стоянке... Все эти, вроде бы незначительные происшествия, ведь в конечном счете все налаживается, показывают, что с нашей памятью что-то не то. И хотя чаще всего эти инциденты свидетельствуют вовсе не об ухудшении памяти, а о стрессовой ситуации, это все же пробуждает опасения и даже сильные.


Что же на самом деле происходит в этом возрасте и, что можно сделать, чтобы вернуть память в состояние, к которому мы привыкли? Будем откровенны сами с собой – что нужно делать, чтобы замедлить процессы старения? Ведь именно это нас интересует. И именно это мы хотим знать. На данную тему существуют тысячи научных работ. Ведь тема интересна, актуальна и затрагивает всех – в том числе тех, кто её исследует. Плохая новость состоит в том, что представители человеческого рода не рассчитаны на длительное функционирование. Считается, что наш организм может свободно выдержать первые 120 лет, если мы, конечно, не испортим его неправильным образом жизни В последние годы эта цифра поднялась до 130-150 лет. Но, несмотря на это, память начинает давать сбои уже в 40-50 лет. С другой стороны, хороших новостей в отношении нашего организма, в общем, и в отношении памяти, в частности, в последние годы становится все больше и больше. Большинство проведённых в последние десятилетия научных работ показывают, что возрастные анатомические изменения в мозгу не однозначны, и наряду с отмиранием клеток существует их обновление. Доказано, что среди факторов возникновения болезни "Альцгеймера" и, как ее результат, ухудшения когнитивных процессов и памяти немалую роль играет генетика, т.е. если у Ваших родителей эта болезнь есть – большинство шансов, что она будет и у Вас, но при этом, все без исключения ученые отмечают, что образ жизни очень серьезно влияет на скорость развития этой заразы. Многочисленные исследования с участием людей, находящихся в середине своего жизненного пути, показывают, что не все теряют память с одинаковой скоростью, и что её потеря напрямую зависит от формы питания, профессиональной деятельности и ментальной активности. 


Практически все эпидемиологические исследования, изучающие старение, отмечают тот факт, что социально, физически и сексуально активные люди более защищены от ухудшения памяти. Замечено также, что те, кто себя бережёт, питается здоровой пищей, хотя бы чуть-чуть занимается физкультурой и профилактически принимает антиоксиданты, страдают болезнью "Альцгеймера" значительно реже остальных. Итак, какой образ жизни может убедить нашу память "не позориться" и заодно не позорить нас? На этот счет есть несколько хорошо известных, но не всегда выполняемых правил и, если хотите добиться результата, им необходимо следовать: 



Правило 1.
По возможности перейдите на Средиземноморскую диету. Всем, кто хочет продлить жизнь и улучшить здоровье, а память – это его часть, стоит придерживаться правил питания, принятых в средиземноморье. Различные научные исследования показали, что в таких странах как Италия, Греция, Израиль, питаются примерно одинаково – в рационе большое количество овощей и фруктов, много оливкового масла, много рыбы и куриного мяса, относительно умеренное потребление красных сортов мяса, а также крепких алкогольных напитков, таких как водка и виски, хотя в странах средиземноморья употребляют много вина. Средиземноморская диета благотворна для здоровья вообще, она повышает уровень "хорошего" холестерола, полезного для памяти, и снижает уровень жиров и глюкозы в крови – известных причин, ведущих к проблемам с памятью. Именно потому такая диета замедляет ухудшение когнитивных функций, как у здоровых, так и у людей, уже страдающих этим недугом. Здесь следует отметить, что всё больше и больше учёных отвергают понятие «диеты» как отдельной темы и говорят об образе жизни – именно в это понятие, она входит как составная часть. 

Правило 2. 
Пейте вино (по рекомендациям ВОЗ). В 1990 году в журнале "Наука" – одном из ведущих в мире медицинских журналов - вышла знаменитая научная работа "Французский парадокс". Это научное исследование поставило себе целью проверить: почему французские мужчины, которые слывут «бабниками», едят гусиную печень, багеты, сливочное масло, т.е. все то, что современная диетология предлагает попросту исключить из рациона, при этом, в среднем живут дольше мужчин в других странах. Оказалось, что не все французские мужчины живут долго, а только те, кто во время еды пьет красное, да именно красное вино, и не пьют его стаканами, а запивают еду маленькими глотками. Конечно же, сразу были проведены соответствующие проверки – что в этом вине такого, что продлевает жизнь. Оказалось, что в красном вине много антиоксидантов. Это такие вещества, которые по принятому на сегодняшний день в научном мире мнению, балансируют свободные радикалы, ускоряющие естественные процессы старения. Свободные радикалы или оксиданты – это очень нестабильные и высокоактивные атомы или группы атомов кислорода, образующиеся в результате химических реакций, происходящих в организме, или как результат влияния окружающей среды, и представляющих собой молекулы с неспаренным электроном, за счёт которого они очень активны. Только небольшая часть свободных радикалов используется организмом. Если же их количество в организме превышает критическую массу, они начинают атаковать клеточные мембраны, а также генетический материал, находящийся внутри клеток – нуклеиновые кислоты: ДНК и РНК, повреждая их структуру и нарушая при этом их функции. Свободные радикалы живут миллионные доли секунды, но они химически очень активны, и их миллиарды, поэтому даже в эти очень короткие промежутки времени, они могут нанести организму существенный вред. В своих работах один из основоположников теории свободных радикалов американский учёный доктор Харман установил, что многие дегенеративные заболевания, которые мы связываем со старением, включая склерозирование артерий и онкологию, не являются результатом времени, а результатом распада ядерных кислот, белков и клеточных структур, вызванного наличием в организме свободных радикалов. В наши дни учёные напрямую связывают этиологию более 60-и хронических заболеваний именно с их влиянием. Таким образом, феномен, который мы называем старением, не что иное, как всё более повышающееся поколение изменений в клетках тела, вызванных наличием кислородосодержащих свободных радикалов. В наши дни основная теория, объясняющая старение организма – это теория свободных радикалов. При всех этих хронических заболеваниях наблюдаются нарушения памяти. В результате многочисленных проведённых научных исследований выяснилось, что именно антиоксиданты, содержащиеся в вине, особенно красном, нейтрализуют свободные радикалы и таким образом предупреждают закупорку сосудов, хорошо влияя на мозг. Поэтому каждому мужчине рекомендовано выпивать до 2-х бокалов красного вина в день, женщинам – один. Все разговоры о вреде вина, по нашему мнению, как и по мнению многих ведущих экспертов в этой области – необоснованны. 

Правило 3.
Избегайте пищи с большим количеством насыщенных жиров. Эксперименты с мышами, проведенные в университете Южной Каролины (США), обнаружили, что после четырех дней употребления богатой насыщенными жирами и холестерином пищи грызуны забыли разведанные ранее выходы из лабиринта. А вот мыши из контрольной группы, которых кормили здоровой пищей, продолжали помнить выученный материал. Насыщенные жиры находятся в основном в красном мясе. 

Правило 4.
Обеспечивайте организм Омегой-3. Старайтесь несколько раз в неделю есть рыбу, богатую жирными кислотами – лосось, тунец, палтус. Содержащаяся в ней ненасыщенная жирная кислота Омега-3 является для мозга чем-то вроде строительного материала. Не зря же не в таком уже далеком прошлом, каждого ребенка в нормальных по тем временам семьям поили рыбьим жиром. 

Правило 5.
Ешьте клубнику, малину, чернику, клюкву. Красные и фиолетовые ягоды положительно влияют на память. На прошедшей в 2010 году конференции американской ассоциации химиков ученые представили доказательства, что вещества, содержащиеся в этих ягодах, помогают микроглиальным клеткам (которые выполняют в мозгу функцию "домработницы") вычищать мусор из других клеток. Редис, черный виноград, сливы и морковь тоже помогают "вымести пыль" из закоулков памяти, но меньше. 

Правило 6.
Читайте книги и разгадывайте кроссворды. Где-то в 40 лет, когда Вы, фактически, уже достигли успехов в карьере и, вроде бы можете расслабиться - не делайте этого. Наоборот - начните тренировать мозг, и делайте это, как будто Вы только что родились. «Напрягайте» его, не давайте ему отдыхать. Занимайте его когнитивной деятельностью, такой как чтение и разгадывание кроссвордов, главным образом, логических, играйте в преферанс или покер. Эти занятия не дают мозгу бездействовать и держат его в тонусе. Только не обманывайте себя: раскладывание пасьянса эффекта не принесёт. 

Правило 7. 
Физические нагрузки. Аэробные тренировки – плавание, езда на велосипеде, бег и даже ходьба на расстояние около 10 км в неделю, а кому-то довольно и 30 минут в день, внесут большой вклад в дело сохранения памяти. В результате занятий улучшается кровоток и увеличивается поступление кислорода в мозг. Похоже, что именно по этой причине размер части мозга, отвечающей среди прочего и за память у физически активных людей больше, чем у любителей проводить время перед экраном телевизора. Вещество, вырабатываемое в органах внутренней секреции и поступающее в кровоток во время тренировок, обеспечивает рост новых мозговых клеток и предотвращает гибель старых. Кроме того, физические упражнения помогают снизить уровень холестерина и сахара в крови, являющихся дополнительными факторами потери памяти. Вообще, те кто регулярно тренируются – имеют много преимуществ перед теми, кто этого не делает. 

Правило 8.
Обязательно бросьте курить – конечно, если Вы – курильщик, а если нет – не давайте курить в Вашем присутствии. До сих пор не ясно, почему курение ухудшает память, но абсолютно очевидно, что это происходит. Возможно, что причиной являются вещества, которые высвобождаются в процессе курения и попадают в мозг, а может быть, повышающееся из-за курения кровяное давление. В любом случае, у курящих отмечается более быстрое снижение когнитивных функций. Считается, что у курильщиков болезнь "Альцгеймера" проявляется на 5-7 лет раньше, чем у некурящих. Ещё один доказанный факт – курильщик вдыхает всего 25% от дыма сигареты, которую он курит – остальное идёт в окружающую среду – именно там, где мы находимся. 

Правило 9. 
Поддерживайте дружеские отношения. Участие в разнообразных общественных мероприятиях, т.е. поддержание связи с широким кругом людей снижает риск наступления деменции. Этому нет точного объяснения. Учёные предполагают, что даже самый пустой дружеский разговор активизирует многие участки мозга и не дает ему "скакать" по верхам, то есть, впадать в состояние, к которому немолодой мозг тяготеет. Дружеские отношения – это то, что вызывает положительные эмоции, а они всегда полезны. 

Правило 10. 
Осваивайте новые умения. Вы всегда мечтали научиться играть на гитаре, а, может, на пианино, говорить по-итальянски или по-испански, да и вообще, заниматься чем-то интересным. С выходом на пенсию – это то, что вам "прописано". Новые виды деятельности активизируют новые участки мозга, которые раньше бездействовали, и таким образом стимулируют его работу, не давая атрофироваться. 

Правило 11. 
Следите за нормальным уровнем сахара в крови и поддерживайте оптимальный уровень холестерина. Регулярно сдавайте обычный анализ крови и старайтесь поддерживать оптимальный уровень сахара в крови посредством правильного питания и физических нагрузок. Когда уровень сахара поднимается (это актуально не только для диабетиков, но и в пограничных случаях), кровоснабжение ответственных за память участков мозга ухудшается. В промышленно развитых странах, где есть такое понятие как «семейный врач», часть работы которого – следить за здоровьем своих пациентов, даже если они чувствуют себя хорошо, каждый из них сдает анализы крови, по крайней мере раз в год – и это при условии, что у него, как ему кажется, всё в порядке. Поддержание нормального уровня холестерола уменьшает риск мини-инсультов, происходящих практически незаметно, но приводящих к гибели маленьких участков мозга, часть из которых может быть связана с памятью. Если уровень холестерола все-таки высокий – необходимо начать прием Статинов 

Правило 12. 
Стремитесь к цели. Люди, выполняющие какую-либо миссию, или глубоко уверенные в важности своего дела, лучше защищены от нарушения когнитивных процессов. На эту тему есть несколько интересных научных исследований. 

Правило 13. 
Отвернитесь от телевизора. Память людей, тратящих большое количество часов на просмотр телевизора (в исследовании с участием пожилых людей граница составляла около 7 часов в день), ухудшается быстрее. Это пассивное занятие не требует от мозга никакого труда, а то, что не работает – атрофируется – известный факт. Понятно, что вообще отказываться от экрана просмотра любимых передач не следует. Любая крайность – не хорошо. 

Правило 14. 
Спите достаточное количество часов. Сон оказывает на мозг очень хорошее воздействие. Во время сна в мозгу происходят процессы, способствующие укреплению памяти и ее систематизации, что облегчает вспоминание. Усталость, напротив, ухудшает концентрацию и внимание, тем самым ухудшая память. 

Правило 15. 
Не сердитесь. Чувство злости ухудшает память. Многочисленные научные исследования показали, что недружелюбные люди или люди, у которых постоянно плохое настроение, а также те, что всё видят в чёрном свете, больше подвержены ухудшению функций памяти. Это происходит из-за выделения гормонов стресса, не только поражающих функции памяти, но и приводящих к целому ряду заболеваний, которые, в свою очередь память ухудшают, особенно такие люди подвержены заболеванию гипертонией. 

Правило 16. 
По возможности отложите возраст выхода на пенсию, если можете, конечно. В проведенных на эту тему исследованиях выяснилось, что ранний выход на пенсию становится катализатором процессов ухудшения памяти. Люди, по разным причинам вышедшие на пенсию по достижении 50-ти лет, даже те, кто получил полные пенсионные права, но в дальнейшем не нашедшие себе применение – болеют вдвое чаще, чем те, кто продолжил карьеру в других областях. Особенно это относится к тем, для кого работа являлась главной частью жизни. Только пока вы продолжаете работать, мозг полностью мобилизуется для выполнения служебных задач. А если вы думали, что годы трудового стажа с выходом на пенсию Вас защитят – забудьте об этом. В большинстве западных стран выход на пенсию обязателен в возрасте 60-67 лет. В Израиле это 67 для мужчин, и 62 для женщин. В настоящее время ведётся активная работа, чтобы увеличить выход на пенсию у мужчин в 70 лет, а у женщин в 65 лет. Сейчас открыто говорится о том, что продолжительность жизни в наше время позволяет каждому из нас сделать 3 карьеры. 2 – так это уже точно. Так что наш совет – не теряйте возможности. 

Правило 17. 
Занимайтесь медитацией. Медитация – значительно улучшает память, на эту тему существует много литературы. По определению медитация – это действие, направленное на приведение психики человека в состояние сосредоточенности на чем-либо конкретном. Медитация – это глубокое сосредоточение, когда в сознание не проникает ничего постороннего. Фактически это процесс созерцания, т.е. непосредственного восприятия действительности такой, какова она есть. Находясь в состоянии медитации, мы находимся в настоящем моменте. А ведь это именно то, что нам нужно – настоящий момент. Раввины-каббалисты, а они всё знают, считают, что самое важное – это настоящее, сиюминутное. По мнению большинства из них – нет важности ни в прошлом, ни в будущем. Главное – определяет настоящий момент. В состоянии медитации разум, сосредоточившись на чем-то одном, находится в состоянии отрешенности от всего остального. Медитация подразумевает устранение эмоциональных проявлений и снижение реактивности. Она невозможна без расслабления. И тот, кто хочет использовать техники медитации обязан научиться расслабляться. При медитации происходит изменение состояния сознания. Мозг переходит на работу на частоте α-волн. Люди, практикующие медитацию, в конечном счете, получают возможность управлять своим сознанием. Ученые исследовали физиологические аспекты медитации и установили: работая на α-волнах мозг выделяет эндогенные опиаты, которые оказывают на организм то же самое влияние, что и наркотики, с той лишь разницей, что это вещества естественные и они не разрушают организм. Их выделяет гипофиз – железа внутренней секреции. Эндогенных опиатов несколько, но у всех подобное действие и их действие в несколько раз сильнее наркотика. Ученые также установили, что медитация в любой ее форме приводит к замедлению обменных процессов, уменьшению потребления кислорода и сокращению выделения углекислого газа. В состоянии медитации уменьшается чувствительность к норадреналину – гормону стресса. Кроме того, снижается уровень молочной кислоты в крови. А повышенный уровень молочной кислоты в крови приводит к состоянию беспокойства и напряжения. Повышение уровня молочной кислоты в мышцах – определяет степень усталости и возможности продолжать движение. Современные авторы делят медитацию на два вида. Первый – это медитация, которой занимаются только для того, чтобы ей заниматься. Она освобождает мозг от бега мыслей, делает человека спокойней, освобождает от страхов. В таком случае, медитирующий обычно концентрируется на собственном дыхании. Ему ничего не нужно кроме внутреннего спокойствия. Он ищет только его. Если же он использует второй вид – визуальную медитацию, то медитирующий визуализирует в мозгу различные образы. Этот тип медитации используется в технике "исполнения желаний". Для применяющих техники влияния – методика медитации помогает улучшить понимание собственных способностей и возможностей, и учит работать с ними. В результате этого человек становится более творческим. Жизнь становится более сбалансированной и плодотворной. 

Правило 18. 
Поддерживайте нормальный вес. Лишний вес и высокий про¬цент жира в организме сти¬мулируют развитие разных видов онкологических заболеваний, сахарного диабета, гипертонии и других заболеваний, сильно ухудшающих функции памяти. Сохраняйте нор¬мальный индекс массы тела (BMI): 18,5-25 от 20 до 65 лет и 22-27 в более старшем воз¬расте. 

Правило 19. 
Не позволяйте депрессии влиять на ваш образ жизни. Исследования показывают, что продолжительная депрессия в преклонном возрасте, когда все выглядит в черном цвете, а это случается не редко, может ускорить течение болезней, связанных с ухудшением памяти. Депрессивный приступ хотя бы раз в жизни бывает примерно от 15% до 27% населения промышленно развитых стран (из различных источников). Например, депрессию выявляют у 20-30% кардиологических больных. Депрессия после инфаркта миокарда затрудняет реабилитацию и сопровождается повышенным риском осложнений и летального исхода. А у кого после 60 нет кардиологических проблем? Только у необследованных. Частота депрессии при злокачественных новообразованиях, по данным разных эпидемиологических исследований, зависит от локализации опухоли и тяжести заболевания. В среднем частота депрессии у онкологических больных равна 25 %, а при раке поджелудочной железы и раке ротоглотки она достигает 40-50%. Депрессивный приступ определяют как подавленное настроение, отмечаемое ежедневно на протяжении не менее 2 недель с утратой интереса к окружающему или чувства удовольствия и сопровождающимися унынием, апатией, либо, напротив, раздражительностью. 

Характерны также: 

1. нарушения сна и аппетита, 
2. двигательная заторможенность, быстрая утомляемость, ощущение упадка сил, 
3. нарушение концентрации внимания и нерешительность в действиях, 
4. чувства стыда или чувство вины, 
5. повторяющиеся мысли о смерти, повторяющиеся суицидальные мысли, обычно без конкретного плана. 
6. чувство никчемности и необоснованное чувство виновности,
7. нерешительность, снижение умственной работоспособности и концентрации внимания (со слов больного или по наблюдениям окружающих).
8. ранние утренние пробуждения
Если появляются не менее пяти из перечисленных ниже симптомов, отмечающихся почти каждый день на протяжении более 2 недель, можно смело говорить о наличии депрессивных симптомов, и надо идти к врачу. 




Задавайте вопросы связанные с лечением, напрямую израильскому доктору по телефону: +972544556551 
(c 11:00 до 19:00 по иерусалимскому времени GMT+02:00) Обращаться по-русски или на иврите 

Вопросы касающиеся оплаты и доставки, спрашивайте у координатора по телефону или вибер: +972549473220 (c 11:00 до 19:00 по иерусалимскому времени GMT+02:00) Обращаться на иврите или по-русски 



Гарантия доставки 100%

Каждому покупателю предоставляется номер отслеживания посылки (Tracking Number) при помощи которого в системе отслеживания, покупатель может самостоятельно следить за ходом доставки посылки, на всем ее продвижении по пути к месту назначения 



Доставка по всему миру



Ознакомьтесь с международным сертификатом качестваCоостветствие международному стандарту SI ISO 9001:2008. Лицензия № 56855. 

30 других товаров в этой категории:

Содержимое упаковки